MENTE SANA IN CORPO SANO

Integratori per lo sport: un mondo complicato

Integratori per lo sport: un mondo complicato

Gli integratori alimentari come definiti dalla normativa di settore (Direttiva 2002/46/CE attuata con il decreto legislativo 21 maggio 2004) sono “prodotti alimentari che vengono appunto ...
Dallo Slow Food alla Slow Life, scegli di vivere bene

Dallo Slow Food alla Slow Life, scegli di vivere bene

Se alla sua nascita, negli anni '80, il movimento slow food proponeva un cambiamento solo alimentare, con lo scorrere del tempo e la sua affermazione ha allargato a dismisura il suo ambito. Oggi ...
Una panoramica sui problemi digestivi

Una panoramica sui problemi digestivi

Per l’uomo, a differenze della maggior parte degli esseri viventi, nutrirsi non è solo un istinto legato alla sopravvivenza, ma anche un piacere, un rito irrinunciabile finalizzato alla ...
Alimentazione per la donna sportiva.

Alimentazione per la donna sportiva.

Tra donna e sport c’è sempre stato un rapporto controverso. Molte donne si sono sentite dare del “maschiaccio” se si dedicavano assiduamente alla pratica agonistica. Pochi sport erano considerati
I sintomi sono il linguaggio del corpo, impariamo ad ascoltarli

I sintomi sono il linguaggio del corpo, impariamo ad ascoltarli

La psicosomatica ha messo in luce il rapporto che lega malattie e stile di vita. A livello inconscio, un soggetto può vivere una condizioni di stress come minaccia, indebolendo anche in modo ...
Sulla paura

Sulla paura

Ieri sera un’amica mi ha detto di avere paura per il suo futuro e per quello che potrà lasciare come insegnamento a suo figlio. Io le ho sorriso e le ho chiesto: “Perché hai paura?”. “Accettati ...
Ritmi circadiani e sistema immunitario

Ritmi circadiani e sistema immunitario

Ci siamo ritrovati d’improvviso assaliti da un virus che ci ha colti impreparati. Qualcosa di indeterminato, ci ha immersi in uno stato di angoscia prolungato, non sappiamo quali strumenti ...
Olio di Semi di Lino

Olio di Semi di Lino

Di origine antiche, l’olio di semi di lino viene estratto dai semi di Linum usitatissimum, una pianta della famiglia delle Linacee. Questa pianta erbacea annuale è caratterizzata dalla presenza ...
Il lato amaro dello zucchero

Il lato amaro dello zucchero

Le carenze nutrizionali sono attualmente considerate la causa più comune di immunodeficienza nell’uomo. Così come riportato da una miriade di osservazioni, alcune piuttosto antiche ed altre ...
La meraviglia della calendula

La meraviglia della calendula

La calendula (Calendula officinalis) è uno dei fiori che più ho amato ed usato, ed ancora uso, sia nella mia pratica medica che nella formulazione dei prodotti per la cura della pelle. Mi ha ...
Pulizie di primavera

Pulizie di primavera

Nei mesi freddi il nostro organismo tende ad accumulare tossine perché ci alimentiamo con maggiori quantità di cibo e con alimenti più ricchi di grassi e zuccheri raffinati. Ma le scorie ...
Allergie e Psicosomatica

Allergie e Psicosomatica

L’allergia è un’alterata risposta del sistema immunitario che si attiva quando l’organismo viene a contatto con una o più sostanze dell’ambiente esterno, chiamate antigeni (per esempio: polline, ...

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